آپ کی شکل کے تکیہ کا صحیح تکیہ طریقہ

آپ کی شکل کے تکیہ کا صحیح تکیہ طریقہ

شکل کا تکیہ سرویکل تکیوں میں سے ایک ہے اور اکثر طویل فاصلے کے سفر کے دوران استعمال کیا جاتا ہے۔ یو شکل کے تکیے کو استعمال کرنے کا صحیح طریقہ یہ ہے کہ اسے سرویکل ریڑھ کی ہڈی کی افقی پوزیشن میں رکھا جائے، تاکہ سرویکل ریڑھ کی ہڈی نسبتا غیر جانبدار اور سیدھی حالت میں ہو سکے، خاص طور پر ٹرینوں، طیاروں یا دیگر نقل و حمل کو طویل عرصے تک لیتے وقت، کیونکہ انسانی سر وزن نسبتا بڑا ہوتا ہے۔ جب صرف کرسی یا سیٹ کی پشت پر جھکتے ہیں تو سرویکل ریڑھ کی ہڈی نسبتا بڑا دباؤ برداشت کرے گی۔ اگر وقت بہت لمبا اور بہت کثرت سے ہو تو سرویکل ریڑھ کی ہڈی کو ضرورت سے زیادہ دباؤ کا سامنا کرنا پڑے گا جس کی وجہ سے مقامی نرم ٹشو سرویکل ریڑھ کی ہڈی کی تھکاوٹ پیدا ہوگی، جو سرویکل ریڑھ کی ہڈی کی بیماری کا سبب بن سکتی ہے۔ اگر آپ طویل عرصے تک بیٹھے رہیں تو یو کی شکل کا تکیہ ہار کی طرح اپنی گردن کی پشت پر لٹکا دیں۔ یو شکل کے تکیے کی پیٹھ اور بائیں اور دائیں طرف سرویکل ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ کو کم کرنے کے لئے آپ کے سر کو اٹھا سکتے ہیں، خاص طور پر ایک شخص کے سونے کے بعد، یو شکل کا تکیہ سرویکل ریڑھ کی ہڈی کے بائیں اور دائیں اسکولیوسس کو محدود کر سکتا ہے اور سرویکل ریڑھ کی ہڈی کی بیماریوں سے بچا سکتا ہے۔